مصرف روزانه ۱۰ قسمت میوه و سبزیجات به افزایش طول عمر کمک می کند

مصرف روزانه ۱۰ قسمت میوه و سبزیجات به افزایش طول عمر کمک می کند در تحقیقی ثابت شد که مصرف بیشتر میوه و سبزیجات می تواند به تنهایی سالانه جلوی …

اپلیکیشن های گام شمار: فواید این نرم افزار ها از مضرات آن کمتر است

اپلیکیشن های گام شمار: فواید این نرم افزار ها از مضرات آن کمتر است دکتر گرگ هاگر از دانشگاه جانز هاپکینز آمریکا معتقد است از ۱۶۵۰۰۰ اپلیکیشنی که در خصوص …

انگیزه ندارید؟ این ۵ تکنیک موثر و کاربردی برای افزایش انگیزه را یاد بگیرید

۵ تکنیک موثر برای افزایش انگیزه با فکر شروع پروژه‌ی جدیدتان پشت کامپیوتر می‌نشینید اما هی از انجام کار طفره می‌روید، دو ساعت می‌گذرد و متوجه می‌شوید حتی کار را …

احساس تنهایی می‌کنید؟ راه‌های مقابله با آن را یاد بگیرید – بخش دوم: تغییر نگرش

احساس تنهایی می‌کنید؟ راه‌های مقابله با آن را یاد بگیرید – بخش دوم: تغییر نگرش اگر چه دنیا به وسیله‌ی ارتباطات سریع و تکنولوژی، متصل‌تر از همیشه شده است، اما …

احساس تنهایی می‌کنید؟ راه‌های مقابله با آن را یاد بگیرید – بخش اول: اقدام و عمل

احساس تنهایی می‌کنید؟ راه‌های مقابله با آن را یاد بگیرید – بخش اول: اقدام و عمل اگر چه دنیا به وسیله‌ی ارتباطات سریع و تکنولوژی، متصل‌تر از همیشه شده است، …

برای خودتان ارزش قائل شوید، چرا که احتمالا هیچکس دیگری این کار را انجام نخواهد داد

برای خودتان ارزش قائل شوید، چرا که احتمالا هیچکس دیگری این کار را انجام نخواهد داد باور کنید که همه‌ی ما این تجربه را داشته ایم. در مسیر زندگی و …

اکسی‌توسین یا هورمون عشق باعث افزایش معنویت و روحیه مذهبی می‌شود

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اکسی‌توسین یا هورمون عشق باعث افزایش معنویت و روحیه مذهبی می‌شود هورمون اکسی‌توسین به دلیل نقشش در ارتباطات اجتماعی، بشر دوستی، دوست داشتن و… به …

افسردگی و بررسی باورهای غلطی که در مورد آن رایج شده است

بررسی باورهای غلطی که در مورد افسردگی رایج شده است تشخیص افسردگی کار هر کسی نیست و نیاز به بررسی یک یا حتی چند متخصص وجود دارد. اغلب اوقات افراد …

غذاهای چربی سوز را بشناسیم و با کمک این غذاها به جنگ چاقی برویم!

معرفی غذاهای چربی سوز –  با کمک چه غذاهایی به جنگ چاقی برویم؟ بله حقیقت دارد، می‌توانید با خوردن هم وزن خود را کاهش دهید. غذاهای چربی سوز وجود دارند …

احساس خستگی و کمبود انرژی دارید؟ با انجام این فعالیت‌ها شاداب و سرحال شوید

احساس خستگی و کمبود انرژی دارید؟ با انجام این فعالیت‌ها شاداب و سرحال شوید بر اساس تحقیقی که در ایالات متحده انجام شد، مشخص شد ۲.۲ میلیون نفر، روزانه احساس …

بررسی اهمیت رعایت تعادل بین کار و زندگی، کمتر کار کنید تا نتایج بهتری بگیرید!

بررسی اهمیت رعایت تعادل بین کار و زندگی، کمتر کار کنید تا نتایج بهتری بگیرید! در نظر بگیرید بر خلاف همیشه، چند ساعت وقت آزاد در اختیار دارید تا هر …

تمرکز کافی ندارید؟ چه عواملی موجب عدم تمرکز می شوند؟ راه حل آن چیست؟

تمرکز کافی ندارید؟ چه عواملی موجب عدم تمرکز می شوند؟ راه حل آن چیست؟ حتی اگر از سلامت کامل روانی برخوردار باشید باز هم گاه و بی‌گاه تمرکز شما بهم …

ورزش را به برنامه‌ی زندگی روزانه افراد مسن برگردانید! (با هشت مرحله ی ساده)

چطور می‌توان ورزش را به برنامه‌ی زندگی روزانه افراد مسن برگرداند؟ انجام ورزش و داشتن یک برنامه‌ی روزانه برای آن با افزایش سن کاری سخت و طاقت فرسا به نظر …

اپلیکیشن هایی برای آیفون و آیپد که می توانند استرس و اضطراب را از شما دور کنند

معرفی بهترین اپلیکیشن های آی‌فون و آی‌پد برای رفع استرس و اضطراب افسردگی، استرس و اضطراب گریبانگیر انسان‌ها شده، این بیماری‌ها را می‌توانیم بحران سلامتی عصر حاضر بنامیم که فشار …

کمر درد دارید؟ با انجام این فعالیت ها خیلی سریع از درد رهایی پیدا می کنید

انجام این فعالیت‌های روزمره، کمر درد را از شما دور خواهد کرد کمر درد یکی از مشکلاتی است که تقریبا همه‌ی افراد طی زندگی خود با آن دست و پنجه …